ジョギングを続けるには・・・・・はじめから長い距離を走ると嫌になります。ではどうすればいいのか、電信柱から次の電信柱まで走り、次の電信柱まで歩く、又は、3分

走り、あと17分は歩く　とか体力の続く範囲でやると走るのが好きになります。

あと、毎日走る必要もありません。週3回でもOKでしょう。

今では休息なしで40分程走れるようになりました。

私はこれでジョギングが好きになりました。当然、走る前、後のストレッチは大事です。

仕事も運動も無理をしないことが大事です。